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血圧を下げるには、日頃の習慣を見直すことがとても大切です。 薬によって血圧を下げることも、健康管理に必要ですが、そもそも血管に負担をかけないような生活を意識する必要があるのです。 特に食事の摂り方や運動、睡眠の質は、血圧に大きく影響しま...

背中ニキビは一度治っても、何度も再発するなど悩みの多いトラブルです。 背中ニキビができるのは、実は顔にできるアクネ菌によるものだけでなく、ほかにも原因となる菌があることをご存じですか？ 背中ニキビの原因と、ニキビの症状別での外用薬の選び...

ソイプロテインは女性に人気が高く、美容に効果的、ヘルシーでダイエットに役立つ…という噂を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？ 実はソイプロテインは効率的にタンパク質をとれる健康食品ではありますが、人によってはデメリットにつながる...