睡眠薬の種類と作用の違い｜個人輸入で購入できる睡眠薬を例に比較

※本記事は医師・薬剤師監修のもと、医学的・薬学的知見に基づいて作成された健康コラムです。

睡眠薬は「眠れない理由」によって選び方が変わる

「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」など、不眠の悩みは人によって異なります。睡眠薬は一括りにされがちですが、実際には作用の仕方や得意とする不眠タイプが異なる複数の種類があります。

近年では、海外医薬品を個人輸入代行で入手する選択肢も知られるようになり、どの薬が自分の不眠に合っているのかを理解することが、満足度の高い睡眠改善につながります。

まず代表的なのが、ベンゾジアゼピン系睡眠薬です。脳の興奮を抑えることで、リラックス状態を作り、入眠を助ける方向に働きます。

個人輸入で見かける例としては、ハルシオン（トリアゾラム）などが知られています。作用が比較的早く現れやすいため、「布団に入ってから眠るまでが長い」「緊張で寝つけない」というタイプに向いています。

一方で、作用時間が短めのものが多く、夜中に目が覚めやすい人には物足りなさを感じることもあります。

次に、非ベンゾジアゼピン系と呼ばれる睡眠薬があります。脳の特定の部位に選択的に作用し、眠気を引き出す点が特徴です。

個人輸入で入手されることが多い例としては、マイスリー（ゾルピデム）が挙げられます。入眠をサポートしつつ、比較的スッと効いてスッと抜ける感覚を求める人に選ばれています。

「翌朝に眠気を残したくない」「短時間でも質の良い睡眠を取りたい」という人に向いています。

夜中に何度も目が覚めてしまう、あるいは朝早く目が覚めてしまうタイプの不眠では、作用時間がやや長めの睡眠薬が検討されることがあります。

個人輸入で比較対象になる薬としては、サイレース（フルニトラゼパム）などが知られています。入眠だけでなく、睡眠を維持する方向にも働くため、途中覚醒が多い人に合いやすい特徴があります。

ただし、作用が長い分、体感には個人差が出やすく、使い方やタイミングを意識することが重要です。

睡眠リズムの乱れが原因で眠れない場合、メラトニンというホルモンの働きに着目した薬もあります。これは「眠らせる」というより、「眠りやすい状態を整える」ことを目的としています。

個人輸入では、メラトニン製剤が代表例として知られています。時差ボケや生活リズムの乱れによる不眠に使われることが多く、比較的マイルドな印象を持つ人もいます。

睡眠薬を選ぶ際に重要なのは、「どれが強いか」ではなく、「どのタイプの不眠に合っているか」という視点です。

入眠障害なのか、途中覚醒なのか、早朝覚醒なのか。それによって、適した作用時間やタイプは変わります。また、個人輸入で購入する場合は、成分名や作用時間をしっかり理解しておくことが大切です。

睡眠薬にはさまざまな種類があり、それぞれ作用の特徴や向いている不眠のタイプが異なります。個人輸入で購入できる睡眠薬を検討する場合でも、まずは「自分がどんな不眠に悩んでいるのか」を整理することが重要です。

正しい知識を持ち、薬の特徴を理解したうえで選択することが、無理なく睡眠の質を高める第一歩になります。

※本記事は医師・薬剤師監修のもと作成された健康情報コラムです。