俺って早漏？早漏の目安とはどれくらい
「もしかして、自分は早漏なのでは？」
セックスの後、そんな不安を抱いた経験がある男性は少なくないはず。特にパートナーとの行為で「もう終わったの？」と言われた経験があると、なおさら気になってしまいます。
しかし、「早漏」の明確な基準や定義は意外と知られていません。本記事では、早漏とされる時間や症状の目安、そして対応策について解説します。
■ 早漏とは？医学的な定義
日常的には「早くイッてしまうこと」として使われる早漏という言葉ですが、医学的には次のように定義されています。
「挿入後、1分以内に射精してしまい、それが継続的に続いている状態」
世界性医学会（ISSM）では、早漏（PE：Premature Ejaculation）を以下の3点で定義しています：
- 挿入から1分以内に射精してしまう
- 射精のコントロールができない
- 本人やパートナーが悩み・不満を感じている
つまり、「時間」だけでなく、「コントロールできるかどうか」「本人・相手が不満に思っているか」も重要な判断基準なのです。
■ 実際、どれくらいの人が早漏？
ある日本国内の調査では、20〜50代男性の約30％が「自分は早漏気味」と感じていると答えています。年齢に関係なく、精神的な要素や経験の少なさ、体質などによっても左右されるため、誰にでも起こりうる問題といえるでしょう。
また、緊張しやすい人や、セックスへの過度な期待やプレッシャーを感じている人ほど、射精までの時間が短くなる傾向があります。
■ 射精時間の平均は？
実は、セックスにおける「平均の挿入時間」は、世界的に見ると約5〜7分程度といわれています。
つまり、2〜3分で射精してしまう場合でも、実はそれほど珍しくはありません。ただし、本人やパートナーが「短すぎる」と感じていれば、早漏と捉えて対策を講じるのは十分正当なことです。
■ 早漏の原因はなに？
主な原因は、以下のようなものが挙げられます：
- 心理的要因： 緊張、不安、自信のなさ、過去の失敗経験
- 生理的要因： セロトニン（神経伝達物質）の不足や感度の高さ
- 性経験の少なさ： 射精のタイミングがうまくコントロールできない
- パートナーへの気遣い： 無意識に急いでしまう
これらは複合的に絡み合っており、長期間悩んでしまうケースもあります。
■ 対処法・改善策はある？
早漏は「体質だから仕方ない」と諦める必要はありません。以下のような対処法があります：
- 呼吸法やストップ＆スタート法などのトレーニング
- 感度を抑えるコンドームや局所麻酔の使用
- パートナーとのペース配分を見直す
- 内服薬の活用
中でも、早漏治療薬は即効性があり、特にセロトニンに作用するタイプ（SSRI系）が広く使われています。
■ 早漏治療薬は個人輸入でも入手可能
日本国内では、早漏治療薬は医師の処方が必要ですが、信頼できる個人輸入サイトを通じて、海外の正規品を購入することも可能です。
たとえば以下のサイトでは、早漏に効果があるとされる成分「ダポキセチン」配合のジェネリック医薬品が取り扱われています：
誰にも知られず、ネットで手軽に注文できるので、「通院に抵抗がある」「早めに試してみたい」という方に選ばれています。
■ まとめ：大切なのは「満足感」
「時間が短い＝早漏」という単純な話ではなく、重要なのはパートナーとの関係やお互いの満足感です。
もし悩みがあるなら、恥ずかしがらずに情報を集め、自分に合った対処法を見つけることが第一歩です。改善のための選択肢は、意外とたくさんあります。
