実際に痩せた人の1週間記録：リアルな体験からわかった減量のコツ

監修：医師・薬剤師監修

はじめに

「ダイエットを始めても続かない」「本当に痩せる生活習慣が知りたい」。
そんな声に応えるため、今回は30代女性が“ある治療薬を併用しながら1週間で実際に体重が落ちた”リアルなダイエット記録を紹介します。

無理な食事制限や極端な運動をせず、医師から推奨された生活改善と治療薬を組み合わせた結果、1週間で−1.8kgの減量に成功しました。

本記事では体験者の1週間の記録、使用した治療薬、食事・運動のポイント、副作用レビュー、医師視点の解説をまとめています。

体験者は毎朝同じ時間に計測を行い、下記の変化が見られました。

服用は朝食前。特に副作用もなく、普段どおりの食事量。
医師から「胃が慣れるまで1〜2日は変化がない」と説明されていたため、焦らず様子を見ることに。

昼食で「普段より少しで満足できる感覚」が出てきた。夕食も腹八分で終了。

これまで毎日食べていた“夜のチョコレート”を不思議と欲しくならない。
甘いものに手が伸びないことで、カロリーを自然にカットできた。

食べ過ぎによる胸やけがなく、朝のだるさも減少。「体が軽い」と実感。

体重が落ち続けたことでモチベーションがアップ。30分のウォーキングを追加。

友人と外食したものの、翌朝の体重増加は最小限。食欲コントロールのおかげで総量が少ない。

「無理した感覚がまったくない。自然に痩せられたのは初めて」とコメント。

体験者が併用したのはGLP-1作用を持つリベルサス。
胃腸の動きを緩やかにし、食欲を抑える働きがあります。

医師によると、短期間で体重が落ちた理由は以下の通りです。

ただし、医師は「短期での急激な減量は継続しないため、1〜3か月単位でゆるやかなダイエットを推奨」とコメント。

今回の1週間記録からわかったのは、リベルサスを使うことで“自然に食べる量が減り、体重も落ちる”ということ。
無理な食事制限ではないため継続しやすく、精神的ストレスも少ないのが特徴です。

短期間でも一定の成果は出ますが、長期間の継続や生活習慣の見直しと組み合わせることで、より健康的なダイエットが可能になります。

本記事は一般的な医学情報および実体験に基づき作成しています。治療薬の使用については必ず医師・薬剤師へ相談してください。